他娘的感觉自己大脑不对劲

不知道为什么大脑完全闲不下来，睡觉的时候活跃的要离谱。
我完全是睡前想什么，入睡后就一定会梦到什么。
大前天和同学聊天想起了校园生活，然后就在梦里过了一边校园生活。
前天还是昨天，睡前上网想到了找女朋友的事情。就梦到了女朋友的事，不过那梦很奇葩在那梦里我好像是接盘侠。
然后就是我现在4点发帖的原因，今天我睡前看了一些后室相关的视频，我对后室完全不懂只是因为别的游戏视频关联过来的，就看了一点。然后做梦被吓醒，24度空调一身汗，现在不敢睡了。

焦虑症的思维强迫倾向，我的症状是在安静的环境下会把环境音脑补成一句没有意义的话。再进一步发展就会肠易激天天拉肚子。我的解决办法是睡觉听点声音睡，雨声白噪音或者直播什么的。不安静就不会胡思乱想。